Una palabra “mágica” para construir tus sueños

junio 16th, 2014 | Posted by carlosfernandezgallardo in aprendizaje | Coaching

Cuando mi hija tenía 7 años, un día por la mañana temprano, de camino al cole, me preguntó: ”papá, ¿cuál es tu sueño?”

Entre lo dormido que yo estaba y lo sorprendente de la pregunta, no supe qué contestar. “¿Cómo?”, le dije.

Sí, ya sabes, como Corin, la Barbie que soñaba con ser mosquetera”, me contestó.

Qué bonita la sinceridad y visión de los niños pequeños. Esto me dejo pensativo y reflexionando. ¿Cuáles son nuestros sueños? ¿Para qué nos levantamos cada mañana? ¿Qué queremos dejar en este mundo cuando ya no estemos en él?

Hoy te quería contar un pequeño truco para ir construyendo esos sueños o deseos.  No tienen por qué ser grandes sueños, simplemente son tus sueños; esos son los mejores..

La gran diferencia entre la teoría y la práctica, el truco, es la palabra GROW. Grow es un verbo inglés que significa crecer. Así que vamos a empezar a crecer en el camino por la consecución de nuestras metas. Utilizamos GROW como las siglas de:

– Goal

Reality

Options

Will

GOAL. Es nuestro objetivo, nuestra meta. Es lo primero que tenemos que tener claro. ¿Qué quiero conseguir?

Conseguir un trabajo antes de fin de año, mejorar mi nivel de inglés, lucir tipín este verano, ser más cariñoso, comunicarme mejor con mi hija pequeña …

Cuando tengas claro lo que quieres conseguir, escríbelo, ya que escribir nos ayuda a tomar conciencia y a tener más presente nuestra meta. Cuantos más detalles mejor, pero siendo claro y conciso. Sin enrollarse.

En mi caso, por ejemplo, mi objetivo es escribir un artículo por semana en este blog.

REALITY. Explora tu realidad, tu situación actual. ¿Dónde estoy y qué me está pasando?

Si quieres alcanzar la meta, primero tienes que saber dónde está la salida de la que partes, para así trazar y seguir el camino más recto posible. Por ejemplo, para explorar esta situación actual podemos preguntarnos qué hemos hecho hasta ahora – si es que hemos hecho algo – para conseguir nuestro objetivo y cuáles has sido los resultados. De lo que he probado, ¿qué ha funcionado? ¿qué no? ¿cuáles han sido los motivos por los que sí o por los que no?

Podemos pensar en qué cosas, personas, recursos necesitamos para movernos de esta situación actual en donde ahora nos encontramos, hasta esa situación deseada. Seguro que ya contamos con muchos de estos recursos; tal vez otros los tengamos que incorporar a nuestra mochila y seguro que muchos otros tendremos que dejarlos a un lado para que no frenen nuestro avance.

En mi caso, mi situación actual es que ya tengo construida la estructura del blog y cuento con un borrador de ideas. Tengo material para escribir (libros, vídeos, etc) y muchas ganas de hacerlo. Necesito como mínimo un par de tardes libres a la semana para escribir y revisar cada artículo.

OPTIONS. Una vez aclarado lo que queremos y en qué punto nos encontramos, vamos a crear diferentes opciones o alternativas que están en nuestra mano hacer. Si nos sirve de ayuda podemos aportar ideas en plan Brain Storming, en donde lo que prima es la cantidad de opciones aportadas más que la viabilidad de ellas. ¡Imaginación al poder!

Dicen que si no tienes ninguna opción estás muerto, si tienes una estas obligado, si tienes dos estás en un dilema y si tienes tres opciones es el comienzo de una verdadera elección.

De todas las alternativas generadas, ¿cuál ves más viable? ¿por dónde vas a empezar? ¿y luego? ¿y después?

Siguiendo con mi ejemplo, para sacar esos ratos libres a la semana, podría salir de mi otro curro dos horas antes o dejar a los niños “abandonados” sin hacerles caso o compaginarme con mi mujer para sacar una tarde libre a la semana o buscar ratos por la noche una vez terminadas las obligaciones familiares y domésticas o levantarme antes por las mañanas …

WILL. Es la voluntad, el compromiso. La fuerza de voluntad para ponerme manos a la obra y hacer lo que me he comprometido en el paso de generación de opciones. Los coaches decimos que sin acción no hay coaching y esta es la gran diferencia frente a otras disciplinas. Así pues, ¡acción!

Volviendo a mi caso, de todas las opciones generadas y conociendo la logística de mi casa y mi situación personal, creo que la más viable en mi caso es sacar la tarde de los lunes, de 18:30 a 20:00 y la noche de los miércoles de 10:30 a 00:00 para ponerme con el portátil a escribir mi blog.

Así pues, empecemos por ahí. Una vez estemos metidos en faena, podemos ver si es necesario ajustar el plan elegido con el fin de asegurarnos su cumplimiento. Tal vez, especialmente la noche de los miércoles esté muy cansado y prefiera cambiarlo por los jueves más temprano. Prueba y error.

Tenemos que ser exigentes con nosotros mismos para cumplir con el compromiso que nosotros mismos nos hemos puesto y así no defraudarnos, pero a la vez tenemos que ser lo suficientemente flexibles para aceptar cambios y asumir circunstancias internas o externas que pudieran alterar nuestro plan.  También es posible que a medida que vamos avanzando por el camino que hablábamos antes, veamos nuevas cosas que antes no veíamos o tomemos conciencia de nuevas alternativas o puertas que se nos abren. Como digo, vamos a ser flexibles para adaptarnos al cambio y seguir avanzando con rigor hacia nuestra meta.

Siempre pongo el mismo ejemplo. Desde donde estás ahora mismo, tal vez veas a gente paseando por la calle a través de una ventana; si te levantas y avanzas hacia a la ventana, lo que ves será seguro diferente a lo que veías cuando estabas sentado. No tiene por qué ser mejor ni peor, ni ver más o ver menos, simplemente diferente. El movimiento te lleva a una nueva perspectiva. ¡Aprovéchala!

Por último, respóndete a  estas 3 preguntas clave:

¿QUÉ VAS A HACER?

¿CÓMO LO VAS A HACER?

¿CUÁNDO LO VAS A HACER?

Resumiendo: fíjate un objetivo lo más concreto posible, mira a ver que necesitas para conseguirlo, que tienes ya o que te hace falta tener/soltar, genera alternativas o modos de conseguirlo, elige la que mejor te vaya y a trabajar.

“El éxito es un camino de continuos fracasos”

Te dejo este vídeo en el que se explica muy bien esto del Coaching. Se titula “¿Te atreves a soñar?”

Espero que te haya servido. Si te ha gustado y quieres, compártelo con tus amigos.

Un abrazo fuerte,

Carlos

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